Melatonin: ຜູ້ປົກຄອງຂອງໂມງຊີວະພາບ

ເມລາໂທນິນຮໍໂມນທີ່ລຶກລັບແລະສໍາຄັນນີ້ແມ່ນ "ຜູ້ປົກຄອງຂອງໂມງຊີວະພາບ" ທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຊື່ທາງເຄມີຂອງມັນແມ່ນ N-acetyl-5 methoxytryptamine, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ pinealone, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບ heterocyclic indole ທີ່ລັບໂດຍຕ່ອມ pineal ຂອງສະຫມອງ.ເມລາໂທນິນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສາຈັງຫວະ circadian ແລະຄວບຄຸມລະບົບ endocrine.

ຫຼັງຈາກເມລາໂທນິນໄດ້ຖືກສັງເຄາະ, ມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຕ່ອມ pineal ແລະລໍຖ້າການປ່ອຍຕົວໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນ innervated ໂດຍເສັ້ນປະສາດ sympathetic, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຈັງຫວະ circadian ອອກສຽງໃນ.ເມລາໂທນິນຄວາມລັບ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ຄວາມລັບຂອງເມລາໂທນິນຖືກຍັບຍັ້ງຍ້ອນອິດທິພົນຂອງແສງສະຫວ່າງ; ໃນຕອນກາງຄືນ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດມົວກະຕຸ້ນຕ່ອມ pineal ປ່ອຍອອກມາເມລາໂທນິນ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນຢູ່ໃນເລືອດ. ຮູບແບບການລັບນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂມງຊີວະພາບທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາຈັງຫວະ circadian ທີ່ຫມັ້ນຄົງ.

ເມລາໂທນິນເຮັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນຍັງຍັບຍັ້ງກິດຈະກໍາຂອງແກນ hypothalamic-pituitary-gonadal, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຕ່ໍາຂອງຮໍໂມນການປ່ອຍ gonadotropin, gonadotropin, ຮໍໂມນ luteinizing, ແລະ follicular estrogen. ໃນ​ເວ​ລາ​ດຽວ​ກັນ,ເມລາໂທນິນຍັງສາມາດປະຕິບັດໂດຍກົງກ່ຽວກັບ gonads, ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງ androgens, estrogens ແລະ progesterones. ບົດບາດນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນຂອງລະບົບ endocrine ແລະຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ຈໍານວນເມລາໂທນິນsecreted ໃນຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາຄ່ອຍໆເກີດຂື້ນ, ແລະອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກິນພຽງພໍເມລາໂທນິນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ໄດ້ກາຍເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ. Aosen ວັດສະດຸໃຫມ່ແມ່ນຜູ້ສະຫນອງມືອາຊີບແລະເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບເມລາໂທນິນ. ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເມລາໂທນິນ, ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ freely. ຕົວຢ່າງແມ່ນມີຢູ່.